Dein Weg zu einer einfach leichten Ernährung

 

Mein Ernährungsberatungspaket richtet sich an diejenigen, die sich von der Diätmentalität befreien wollen und zur gesunden Ernährung sowie einem schlanken Körper zurückfinden möchten. 

 

Was ich verspreche:

·       Wissenschaftlich fundiertes Wissen

·       Einfache und nachhaltig umsetzbare Ernährungstipps

 

Was Du mitbringen solltest:

·       Motivation

·       Eigeninitiative

·       Lust an Entwicklung

 

Welche Vorteile hast Du?

• DU stehst im Mittelpunkt. Der Modulplan ist individuell auf DICH zugeschnitten. 
• DEIN Ernährungsprotokoll wird detailliert ausgewertet und besprochen.
• Der mithilfe DEINER Angaben und der Analyse DEINES Protokolls erstellte Modulplan ist eine Schritt- für Schritt- Anleitung zu DEINER einfach leichten Ernährung.

Das Paket umfasst

1. Erstberatung mit Anamnese und Einweisung in das Führen eines Ernährungsprotokolls
2. Analyse des Ernährungsprotokolls und Erstellung eines Modulplans
3. Zweitgespräch mit Einarbeitung in den Modulplan
4. Nachberatung nach drei Monaten (mit evtl. Anpassung der Module)

Erst- und Zweitberatung nehmen jeweils 30-45 Minuten, die Nachberatung etwa 15 Minuten in Anspruch.

 

Der Modulplan

Anamnese und Analyse eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls bilden die Grundlage für den individuellen Plan.

Der Modulplan gibt Schritte und Ziele vor, die in einem geplanten Zeitraum umgesetzt/erreicht werden dürfen.

Schriftliches Informationsmaterial sowie Tipps und Rezepte unterstützen die Umsetzung.

Auch besprechen wir, wie Erfolge dokumentiert und veranschaulicht werden und was bei einem Erfolgsstillstand zu tun ist. 

Alle Termine sind auch online möglich.

 

 

Bei Vorerkrankungen und einem BMI über 34,9 ist eine Ernährungstherapie meist sinnvoller. Gerne besprechen wir, welche Option die beste ist, bei einem kostenlosen Telefonat.